52岁那英罕见比基尼照流出，“水蛇腰”抢镜，瘦身秘诀已经公开

前几天还在哼唱：你永远不懂我伤悲，像白天不懂夜的黑......

没发现原唱那英导师今年已经52岁了。人过半百，依然神采飞扬，似乎被岁月遗忘。

这几年那英一直活跃在国内著名的大型音乐选秀节目中，带火了好几届节目冠军，而且自己的才华与唱功都得到了广大观众朋友的认可。

但是大家忽略了她还有个傲人的优势，就是那婀娜多姿的身材啊。

在音乐选秀节目现场，那英身着连体裤配条纹西装，清秀的身姿，一点都不输年轻的小姑娘。

再来看看那英老师网上罕见的比基尼照，“水蛇腰”非常抢镜，臀形丰满。身体在衣服的修饰下，格外性感撩人。

一个52岁年龄的人，至今身材都让人年轻小姑娘羡慕，其实全靠锻炼，这个秘诀在《好声音》的节目中得到她本人公开。

原来她在做普拉提锻炼，那英以前就是一个爱运动的人，健身房是她经常出没的地方。

她在做的这个普拉提运动，是一项瘦身减脂效果非常显著的运动。娱乐圈里靠普拉提瘦身的还有刘嘉玲。

54岁的刘嘉玲，从118斤减到90斤也是非常励志。瘦身之后产生翻天覆地的变化，颜值重返巅峰时期。

而且还在微博中打卡。

通过普拉提瘦身的还有谭维维，不知道她练习普拉提有多久了，但是从动作的难度系数上来看，做倒立的谭维维一定没少用功 。腹肌就是她锻炼的最好结果。

普拉提为什么可以瘦身减脂呢？

普拉提是一项可以锻炼身体深层小肌肉群的运动，提升身体平衡能力，长期练习可以提升大脑对肢体的控制力。通过调节正确的呼吸节奏，让氧气顺利进入体内和脂肪反应，燃烧脂肪。

普拉提和瑜伽不同，很多人容易把这两项弄混淆。

瑜伽运动可以锻炼身体的柔软度，锻炼人的精神世界，更注重冥想和锻炼内心思想。

所以想要瘦身减脂，应该多练习普拉提。

但是普拉提是专业运动，如果不去健身房、不请教练、没有健身器材可以练习吗？

很多人看到这里都会有这样的困扰，很想练习普拉提，但是无奈囊中羞涩，而且时间不自由，大家多是“苦逼”上班族，怎么有机会接触它呢？

针对这一问题专业健身专家发明一款轻型普拉提器材普拉提棒，它是仿照传统器材设计的，保证锻炼的专业程度，但是它的体型比健身房的器材小巧多了。随便找个空地就能开练。（文末可购买）

璐璐知道有这么好用的东西的时候，也是第一时间就入手了一款，现在已经用了4个多月了，减掉了9斤肉肉，腰围明显变瘦。

很多人担心，这么小的东西，练出来的动作算普拉提吗？

大家应该先弄明白这个概念，普拉提的动作包含500余个，有初级、中级、高级之分。所以对于大多数人来说，简易的初级动作坚持做，也可以达到瘦身减脂的目的。

下面是普拉提棒的经典8动作。这些动作每天都做3遍，每个动作做4个八拍。全身都能得到活动。

这些动作练习熟练之后，还可以去度娘搜索：普拉提棒视频教程。就能解锁更多使用方法了。

同事和我差不多时间买入的，我们还打赌做比拼看谁瘦得多，她瘦了20多斤，直接从微胖少女变成了骨干美人。

另外做普拉提还能塑造优美身形，在减脂的同时，也能让你收获迷人的身材曲线。

这个普拉提棒刚买回来的时候是两段的，只要把卡位和空位对准，用力往中间合并，一下就搞定了，也就是几秒钟的事儿。（文末可购买）

而且用了这么久，它的弹力依然和刚买来的时候差不多，因为它弹力带是TPR材质的，使用寿命高达一年以上。

通过同款产品的购买情况可以看到，已经有更多的人自发锻炼身体了。

璐璐又来送福利了，这次依然是为大家争取到了优惠券，使用之后的价格也就一顿饭的钱。按照使用一年的时间计算，每天才0.15元。

璐璐认为这个钱花在锻炼身体上非常值得。

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