一日一书‖《曼巴精神：科比自传》

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图书：《曼巴精神：科比自传》

作者：[美]科比·布莱恩特

译者：黄祎

出版社：金城出版社

出版时间：2018年11月

ISBN：9787515517377

【推荐理由】每当有人谈到他们从“曼巴精神”中获得了激励，我都会觉得所有的辛勤工作，所有的汗水，所有的凌晨3:00的早起没有白费。这正是我写这本书的原因。书中的每一页都饱含着我的经验教训，不仅仅关于篮球，更关于“曼巴精神”。

——科比·布莱恩特

★官宣：科比惟一官方认证传记，中文版与英文版全球同步销售。

★亲笔：科比亲笔撰写自传，退役后耗时两年倾力创作而成。“禅师”菲尔-杰克逊、保罗-加索尔作序推荐。

★惟一：写科比的书浩如烟海，但正确解读“曼巴精神”，直面科比内心世界的书，只有这一本。

★信仰：科比是一生偶像，“曼巴精神”是一生信仰。“曼巴精神”成就了科比，球员时代是篮球大师，退役后迅速转型为成功商人，甚至玩票拿了奥斯卡奖。那么，“曼巴精神”也一定能帮你找到人生的正确方向。

★严谨：腾讯体育策划出品，腾讯体育篮球主编黄祎倾情翻译，专业翻译完美还原原著。

★珍贵：这是一本存有大量科比笔迹的出版物，科比在英文版中亲笔手写了大量的“曼巴要义”，这部分珍贵的手写体文字在中文版被全部保留。

★方法：在“方法篇”，科比主讲他博大精深的篮球理念。师从乔丹、拉塞尔等前辈的历程、恪守的训练原则、赛前准备的细节、带伤作战的自我激励等精彩内容，都被他一一呈现。这些是科比成就卓越人生的驱动力之源，也是“曼巴精神”的核心。

★技艺：在“技艺篇”。科比逐个拆解了职业生涯中所有伟大对决，以及在这些对决中秀出的球场“十八般技艺”。科比提及了几十位著名球星，比如：乔丹、艾弗森、詹姆斯……同时他也略过了纳什、诺维茨基、库里……所以，哪些球员才是科比眼中重要的对手？书中你能找到答案。

★精做：全书甄选了殿堂级摄影大师伯恩斯坦大量令人叹为观止的照片，用216mm*291mm的超大幅开本呈现，精装版本，高端内文纸全彩高清印刷。

★升级：中文版相较英文版做了装帧升级，中文版采用双封面设计，增加了护封配置。护封更好保护书体，而且采用双面全彩印刷，读者会额外多得一张大幅科比海报。

★声明：科比-布莱恩特先生出版的自传，只有2010年出版的《科比24》（科比与斯托克斯蒂尔女士合著，已退市）和2018年10月23日发行出版的《曼巴精神：科比自传》两本。科比先生从未授权任何组织和个人出版相关传记。望各位球迷周知。

【内容简介】《曼巴精神》是篮球明星科比·布莱恩特的自传，也是他对自己篮球生涯的惟一一次全面总结。

全书分“方法”和“技艺”两大部分。

谈及“技艺”。一页接一页，一个回合接一个回合，科比逐个拆解了职业生涯中所有伟大对决：从迈克尔·乔丹到勒布朗·詹姆斯，一个都没有少。同时，你也能从中看出哪些球员是科比眼中重要的对手。

科比是我们这个时代头脑聪明、思维缜密、创造力卓越的运动员之一，20年的职业生涯中，科比创造了无数辉煌的过往，也陪伴了无数球迷的青春岁月

退役两年后，经过审慎的沉淀和思考，科比写了这本《曼巴精神》送给球迷、送给自己。

【作者简介】

科比·布莱恩特，有史以来成就高、声望大的运动员之一。20年来，他始终效力于洛杉矶湖人队，职业生涯硕果累累，包括但不限于：先后赢得5个NBA总冠军和2枚奥运会金牌，18次当选NBA全明星，4次荣获全明星MVP。科比于2016年退役，他和妻子瓦妮莎、三个女儿一起生活在南加州。他至今坚持声称，自己从未输过任何一场一对一单挑。

译者简介：黄祎，网名阿鱼，现任腾讯体育篮球主编。专注报道NBA、CBA、FIBA等篮球赛事近15年，多次赴美现场报道NBA全明星赛、总决赛。2013年起独立运营国内NBA主题微信公众账号《鱼乐NBA》，个人博客累计访问量接近2000万。著有国内首部湖人队史《紫金传奇》，以及《NBA密码》、《非常合理：张卫平传》等多部著作。

【作品语录】

事关篮球，我无所畏惧

孩提时代，为了掌握新招数，我刻苦训练，不知疲倦。如果有什么新动作引起我的注意，不管是亲眼看见，还是从录像中看到，我都马上投入练习，第二天继续加倍苦练，然后直接用到比赛中。刚进联盟时，我学什么都很快。看到什么新动作，马上“下载”下来，把它彻底弄明白。

为了成就伟大，我并不需要额外的推动力。从第一天起，我就渴望统治一切。我的心态是：我要把对手琢磨透，不管你是艾弗森、麦蒂还是卡特—或者，用现在的球员来类比，不管你是詹姆斯、威斯布鲁克还是库里—我的目标都是吃透你。为了做到这一点，为了能破解难题，我愿意比其他人做得更多。

这对我来说其乐无穷。

曼巴精神

一开始，“曼巴精神”只是我在推特上发起的一个话题标签，它激励人心，饱含智慧，令人过目难忘。但随后它从那里流行开来，开始有了更多象征意义。

“曼巴精神”是一种思维模式，它不在于寻求结果，而在于如何做才能取得结果，在于从现实到目标的这个过程。它是一段旅程、一种方法、一种生活方式。我真心认为，在所有努力之中，拥有这种心态最为重要。

每当我听到有人提起“曼巴精神”，无论他是一位精英大学球员、一位NBA球星，还是一位《财富》500强公司的CEO，我都感到意义非凡。每当有人谈到他们从“曼巴精神”中获得了激励，我都会觉得所有的辛勤工作、所有的汗水、所有的凌晨3∶00早起没有白费。这正是我写这本书的原因。

书中的每一页都饱含着我的经验教训，不仅仅关于篮球，更关于“曼巴精神”。

NBA生涯的最后一天从办公室工作开始，我在打磨一些故事，为一些令人兴奋的未来项目做准备，全身心沉浸在工作中。抬头一看，才意识到该上场打球了。

对我自己来说，这一趟去斯台普斯中心的旅程，与以往毫无差别。虽说这是我第1346场，也是最后一场常规赛，但一切都没什么两样。尽管如此，球馆里的气氛显然有所不同。当我走进球馆，明显感觉到那里充斥着一种忧郁的能量，有点悲伤，这当然不是我所想要的。我希望这是欢庆的一晚，到处洋溢着勃勃生机。我意识到只有自己能改变这种氛围，我必须挺身而出。

比赛开始后，我变得异常专注。所有“这是最后一战”的小念头全都不翼而飞，我只是活在当下。比赛最终回归到比赛本身。20年来，我几乎每晚都在打这种职业比赛，它是我最擅长最拿手的战略游戏，就像是国际象棋，只关乎对位、位置、优势和劣势。对于这种比赛，我从来都是孜孜不倦，乐此不疲。

篮球带我无所不至

我曾梦寐以求的每一个机会，篮球都如数奉上。在这段旅程中，它让我受益良多。收益远不止在球场之内，球场之外的收获更是难以估量。如果没有篮球，我不会懂得该如何去创造，去书写，不可能理解人性，也不可能明白该如何去领导。

本质上讲，比赛教会我讲故事的艺术。如果没有篮球，我既拿不到艾美奖，也得不到奥斯卡奖，更不可能像现在这样，拥有那些创造力十足的梦想和愿景，渴望能在未来展示给你们看。

【精彩书评】

一开始，“曼巴精神”只是我在推特上发起的一个标签，它激励人心，饱含智慧，令人过目难忘。但随后它从那里流行开来，开始有了更多象征意义。

“曼巴精神”是一种思维模式，它不在于寻求结果，而在于如何做才能取得结果，在于从现实到目标的这个过程。它是一段旅程，一种方法，一种生活方式。我真心认为，在所有努力之中，拥有这种心态尤其重要。

——科比-布莱恩特

警告：请准备好参加一场高水平篮球大冒险……这本书是一扇窗，从中可以窥见一位篮球大师的心灵。

——菲尔-杰克逊

科比知道，要想成为伟大球员，必须不走寻常路……愿你享受这部了不起的著作，毫无疑问，它一定会让你备受启发。

——保罗-加索尔

【图书目录】

序一：保罗·加索尔

序二：菲尔·杰克逊

PART 1 方法

事关篮球，我无所畏惧 / 我恪守的训练哲学 / 我的午夜特训已成传奇 / 研究比赛录像，重在细节 / 我不只训练身体，也训练精神 / 局势不同，精神准备也随之不同 / 例行训练，我总是从篮下投射开始 / 我可以跑上一整天 / 我提过的问题不计其数 / 只管去做 / 善始善终 / 泡澡时间 / 冰与火之歌 / 治标与治本 / 身体调教 / 我也曾年轻过 / 我的双手疼痛依旧 / 训练安排与时俱进，内在动力始终如一 / 备战之道，各显神通 / 朱迪·赛托永伴我左右 / 加里·维蒂对我的事业至关重要 / 绷带大师 / 我的脚踝受伤了，非常严重 / NBA 2K / 杰里·韦斯特 / “魔术师”约翰逊 / 卡里姆·阿卜杜-贾巴尔 / 穆罕默德·阿里 / 比尔·拉塞尔 / 拜伦·斯科特 / 好教练的重要性无与伦比 / 菲尔·杰克逊远不只是教练——他是梦想家 / 泰克斯·温特是个篮球天才 / 我总是说，卢克·沃顿注定要成为一名教练 / 技术犯规困扰 / 裁判是个苦差事 / 阅读是基本功 / 带伤作战 / 我被迫改变投篮手型 / 跟腱断裂 / 阿克琉斯之踵，珠穆朗玛之巅 / 我对签名球鞋的设计一丝不苟 / 进化与蜕变 / 保持真实 / 重大未知 / 从高中时代起，我与“老K教练”就已熟识 / 克敌制胜，我心所向 / 为国出战时，我得偿所愿 / 国家队里，我是大哥 / 我在美国男篮的赛前准备，与其他所有人迥然不同 / 我的领导风格，多年来始终如一 / 湖人队是个大家庭 / 曼巴精神

PART 2 技艺

教学时刻 / 压力 / 总有些时候你必须把球队扛在肩上 / 关键一投，只是另一次出手 / 步法之妙，在乎效率 / 天赐双手，必有所用 / 我从不惧怕身体对抗 / 妙不可言 / 最有统治力球员，毋庸置疑 / 拉紧钢丝绳 / 你必须让他疲于奔命 / 不再基本的基本功 / 小狗步法 / KG是个防守天才 / 我会全力过掉他 / KG绝不朝我喷垃圾话 / “黏合剂”奥多姆 / 成长过程中的关键期 / 2003年，所有人的世界末日 / “答案”虽小，其志凌云 / “破案”之道，只在时机 / 科比终结者？ / 扣篮就是统治力 / 注意奥拉朱旺的左手 / 文斯·卡特激发出最强的我 / 你不得不应付的大麻烦 / 蒂姆·邓肯是个聪明的防守者 / 我的NBA重大时刻之一 / 我准备接管比赛 / 麦蒂的比赛充满神奇 / 快手麦蒂 / 两虎相争，必有一伤 / 防过的所有对手中，最强硬者当属皮尔斯 / 托尼·阿伦绝不屈服，绝不 / 雷· 阿伦的球风转变 / 与大个子卡位肉搏，其乐无穷 / 伊戈达拉曾给我制造过很多麻烦 / 双手即武器 / 步法至上 / 迅速评估防守，重中之重 / 卡梅隆是头熊 / 当克里斯·保罗走右侧，他会非常特别 / 保罗精于防守之道 / 其行如飞，倏忽不见 / 少年阿杜，羽翼未丰 / 詹姆斯·哈登的天赋肉眼可见 / 受伤之后， 我从不胡思乱想 / 我享受身体接触 / 大道至简 / 初生牛犊不怕虎 / 威少岂是池中物，一遇风云便化龙 / 费舍尔天生领袖 / 篮筐岿然不动 / 慈世平知道，我们与众不同 / 双人包夹 / 是队友，更是兄弟 / 除了冠军，别无他求 / 胜利的喜悦有多美，失败的痛苦就有多深 / 我的比赛无懈可击 / 我忘记了时间 / 篮球带我无所不至

事实与数据

年表

后记：安德鲁·D.伯恩斯坦

译后记：黄祎（阿鱼）

【分享荐书】荐书一向是我乐意做的事，因为读书既是一个人的事情，又不是一个人的事情。所谓“一个人的事情”，是因为读书本来不是群体性行为，独自一人面对青灯黄卷，也能思接万里，穷览千载，和古圣先贤心有戚戚。从这个意义上说，读书不怕孤独，甚至期待有孤独下来的时间和能力。所谓“不是一个人的事情”，是因为《礼记》有云：“独学而无友，则孤陋而寡闻。”一个人看人、看事、看书，都有可能陷入“不识庐山真面目，只缘身在此山中”的困扰，而把自己的心得与他人分享剖辩，不仅自己能获得更深更广的见解，也能启发同好者的视野与思维，让信息和见识在更大的范围内传播。分享荐书也是这个道理。如果把自己认为最值得阅读，乃至一读再读的书分享给大家，和大家一起切磋琢磨，于人于己，不亦乐乎！

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