剖腹产坐月子的注意事项怎么恢复快

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剖腹产产妇坐月子有什么注意事项？

剖腹产术后恢复的较慢，因而月子期间，除了注意常规的一些月子事项外，还需要注意伤口的恢复情况。

1、术后保养：一般术后24小时内禁食，平卧4-6小时，24小时后吃半流食，3天下床，7天拆线，能下床后可以每天下床走走，不要总在床上躺着，拆线后每天要保持一定的活动量；

2、饮食营养：月子期间，产妇自己身体要恢复，还要给宝宝吃母乳，因而保证营养充足很重要，但避免寒凉、辛辣刺激性食物，在食物种类多样的基础上，以高热量、高蛋白、高维生素食物为主，多喝汤水。

3、个人卫生：产后妈妈身体虚弱出汗多，要注意勤换洗衣服；产后恶露没干净之前，勤换卫生巾，洗澡时避免坐浴，采用淋浴，并且注意外阴部的卫生；

4、居室卫生：虽然在坐月子，但家里也最好每天通风换气，可以先把产妇卧室门关上，通客厅和其他房间，20分钟到半小时后，关闭门窗，再把产后妈妈住的卧室门打开，室内空气流通换气。并且要保证室内温度和湿度，温度24-26度左右，湿度60%左右。

剖腹产后怎样尽快恢复苗条身材？

剖腹产后想要尽快恢复身材，可以从两个方面做好：

1、饮食

月子期间要合理饮食，不能觉得因为要给宝宝吃奶，就无节制的狠劲儿吃，这样吃下去，一个月子期间胖10斤绝对妥妥的。只要每天的饮食能保证当日营养所需即可，同时注意适当增加能量和蛋白质的摄入。总结一下：不多吃！

2、运动

抓住产后瘦身黄金期，合理运动很重要。

可以下床后，每天上下午下床在地上转悠几圈，7天拆线后，增加一些基础运动量。

下面这些产褥期保健操可以根据自己身体恢复情况，适当选择。剖腹产的产妇可以晚些天数再做。

以上就是关于这个问题的解答，希望可以帮到您。产后身体恢复和减肥，重要的是把握好度，保证营养的恰到好处的供给，同时配合合适的运动，把握住产后减肥黄金期，双管齐下！一定会减肥成功，变身辣妈的！

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用收腹带，母乳也会减肥的。