杨桃的功效与作用是什么？杨桃有什么吃法？

杨桃的功效与作用是什么？杨桃有什么吃法？杨桃一般指阳桃，原产于马来西亚、印度尼西亚，广泛种植于热带各地。中国广东、广西、福建、台湾、云南有栽培。生长于路旁、疏林或庭园中。木材一般用于小农具方面，果生津止渴，亦入药。根、皮、叶、止痛止血。

杨桃的功效与作用吃法

1、缓解疲劳

杨桃中含有丰富的果糖和葡萄糖，这些糖类物质进入人体后，可以快速转化为能量，促进体力恢复。杨桃还是一种碱性水果，可以加快人体内乳酸代谢，常吃杨桃可以提高人体抗疲劳的能力。

2、润肺化痰

杨桃性质温润，含有丰富的糖类物质以及多种维生素，具有滋阴润燥、润肺化痰的作用。如果遇到气管炎症以及呼吸急促的情况，适量食用杨桃可以有缓解作用。

3、降糖降脂

杨桃还是一种低糖低脂的水果，食用后可以降低身体对脂肪以及糖类的吸收。杨桃还可以净化血液，清理血液中的胆固醇和糖类，帮助高血糖和高血脂的朋友保持健康。

4、美容祛斑

杨桃中含有的果酸对于抑制黑色素沉淀也有一定的效果，可以起到淡斑或是祛斑的作用。适量食用杨桃还可以为肌肤补充水分，改善肤质，保持肌肤水润。

杨桃的吃法

1、直接生吃。杨桃是可以直接生吃的，大家吃的时候可以先把表面的皮去掉，削皮的时候不要去除太多果肉，然后切成片就可以吃了。大家也可以根据自己的口味蘸取酸梅粉或是白糖。

2、榨汁。杨桃可以洗干净去皮后放进榨汁机中榨成果汁饮用，也可以和其他水果一起榨成果汁，大家可以根据自己的喜好来。

3、炖着吃。把杨桃洗干净去皮后切成丁，准备适量芡实和晚米，淘洗干净后一起放进锅里用小火炖一个小时，然后加入适量白糖食用。

杨桃不仅营养丰富，适量食用后对人体有很大的好处，吃法也非常多样。但是杨桃中含有一些酸性物质，所以牙齿敏感和脾胃虚弱的朋友不适合食用。