多喝白开水能减肥吗知乎 多喝白开水能减肥吗女性

多喝白开水不能减肥。因为减肥需要消耗热量，白开水只能促进毒素排出，在一定程度上加速代谢，并不能帮助消耗脂肪。想要达到减肥的目的，首先需要控制饮食，其次是坚持运动。

喝水的禁忌

不要喝生水，因为自来水中的氯气可以和没烧开的水中的残留有机物质相互作用，导致疾病的发生。

不要喝放置时间过长的水，这样的水不仅没有了各种矿物质而且还可能含有某些有害物质而引发中毒。

凉开水但最好不要喝放置时间超过24小时的水，因为如果放置时间过长，水就会产生大量的细菌等物质。